EQUILIBRE OS SEUS CHAKRAS COM A AJUDA DOS ALIMENTOS
Olá, meu nome é Iris, sou Taróloga e Terapeuta, com várias formações na área da Psicoterapia e venho dar-lhe a conhecer um pouco mais sobre este tema, de forma bastante simples e sucinta.
Antes de mais vou explicar o que são os Chakras, quais os principais, como funcionam, onde estão localizados e a sua importância. Por fim, o tipo de alimentação adequada.
O QUE SÃO OS CHAKRAS?
Os chakras são centros de energia localizados ao longo do corpo. Existem milhares de chakras, mas os principais são 7 (sete). Cada um associado a áreas específicas do corpo, órgãos e glândulas, para além de aspetos da consciência. Acredita-se que o equilíbrio desses centros de energia contribui para o bem-estar físico, emocional e espiritual.
QUAIS SÃO OS 7 CHAKRAS PRINCIPAIS E AS SUAS ASSOCIAÇÕES?
1º CHAKRA – “EU SOU” - Chakra Raiz (Muladhara): Este chakra está relacionado à base e fundação, conexão com o Eu como individuo e a Terra. A sua cor é vermelha, e equilibrá-lo é crucial para uma sensação de segurança, estabilidade e conexão com o mundo físico.
2º CHAKRA – “EU SINTO” - Chakra Sacral (Swadhisthana): Associado à cor laranja, este chakra lida com emoções, sexualidade e criatividade. Um equilíbrio saudável contribui para relacionamentos harmoniosos e expressão criativa.
3º CHAKRA – “EU FAÇO” - Chakra do Plexo Solar (Manipura): Com a cor amarela, este chakra está vinculado à autoconfiança, controlo e energia pessoal. Manter esse chakra equilibrado é fundamental para a autoestima e o empoderamento pessoal.
4º CHAKRA – “EU AMO” - Chakra Cardíaco (Anahata): Representado pelo verde ou rosa, este chakra aborda o amor, compaixão e relações interpessoais. Um coração equilibrado permite conexões significativas e harmonia nos relacionamentos.
5º CHAKRA – “EU FALO” - Chakra Laríngeo (Vishuddha): Com a cor azul, este chakra está associado à comunicação, expressão e verdade. Um equilíbrio adequado contribui para uma comunicação clara e autêntica.
6º CHAKRA – “EU VEJO” - Chakra do Terceiro Olho (Ajna): Representado por índigo ou azul escuro, este chakra está ligado à intuição, perceção e sabedoria interior. Desenvolver este chakra pode ampliar a consciência e a compreensão.
7º CHAKRA – “EU ENTENDO” - Chakra da Coroa (Sahasrara): Este chakra tem a cor violeta ou branca e está relacionado à espiritualidade, consciência superior e conexão com o divino. Equilibrar este chakra é frequentemente procurado em práticas espirituais para alcançar um estado de transcendência.
PORQUE É QUE O EQUILIBRIO DOS CHAKRAS É TÃO IMPORTANTE?
O equilíbrio dos chakras é considerado importante em várias tradições espirituais e práticas de cura energética por algumas razões, são elas:
Bem-Estar Físico e Mental: Acredita-se que um fluxo equilibrado de energia através dos chakras contribui para a saúde física e mental. O desequilíbrio pode manifestar-se em doenças físicas ou distúrbios emocionais.
Harmonia Emocional: Cada chakra está associado a aspectos emocionais específicos. Equilibrá-los pode ajudar na gestão das emoções, promovendo a estabilidade emocional e a resiliência.
Autoconhecimento e Crescimento Espiritual: Ao equilibrar os chakras, muitas tradições acreditam que se abre o caminho para um maior autoconhecimento e desenvolvimento espiritual. Isso pode levar a uma compreensão mais profunda do eu e do propósito de vida.
Relacionamentos Saudáveis: O equilíbrio dos chakras pode influenciar positivamente os relacionamentos, melhorando a comunicação, a empatia e a conexão emocional.
Vitalidade e Energia: Um sistema de chakras equilibrado é associado a níveis adequados de vitalidade e energia. Isso pode resultar numa sensação geral de bem-estar e disposição.
Consciência e Intuição: O desenvolvimento dos chakras superiores, como o Terceiro Olho e a Coroa, é frequentemente associado a uma expansão da consciência e intuição, proporcionando uma perspetiva mais ampla sobre a vida.
É importante notar que as visões sobre os chakras variam entre diferentes tradições e sistemas de crenças, e algumas abordagens são mais espirituais, enquanto que outras têm uma base mais científica. O equilíbrio dos chakras é, portanto, uma prática pessoal que pode ser explorada de acordo com as crenças e preferências individuais.
A prática de equilibrar os chakras pode envolver meditação, visualização, yoga e outras técnicas de cura energética, procurando manter um fluxo harmonioso de energia através desses centros para promover o bem-estar integral.
A QUE ÓRGÃOS ESTÃO ASSOCIADOS OS CHAKRAS?
Os chakras são frequentemente associados a diferentes glândulas endócrinas e órgãos no corpo. Aqui está uma breve relação entre os chakras e os seus órgãos/glândulas associados:
Chakra Raiz (Muladhara): Associado às glândulas suprarrenais, está relacionado com a função adrenal e associado à coluna vertebral, rins e sistema circulatório.
Chakra Sacral (Swadhisthana): Relacionado aos órgãos reprodutivos e às glândulas gónadas, como os ovários nas mulheres e os testículos nos homens, à bexiga e ao sistema urinário.
Chakra do Plexo Solar (Manipura): Associado ao pâncreas e à glândula adrenal. Relacionado ao sistema digestivo, fígado, vesícula biliar e estômago.
Chakra Cardíaco (Anahata): Associado ao timo, um órgão que desempenha um papel na regulação do sistema imunológico. Relacionado ao coração, pulmões e sistema circulatório.
Chakra Laríngeo (Vishuddha): Associado à glândula tireoide, que regula o metabolismo. Relacionado à garganta, pescoço, boca e sistema respiratório.
Chakra do Terceiro Olho (Ajna): Relacionado à glândula pineal, associada ao ciclo circadiano e ritmos biológicos. Conectado ao cérebro, olhos e sistema nervoso.
Chakra da Coroa (Sahasrara): Associado à glândula pituitária, muitas vezes chamada de "mestre glandular" pela sua influência sobre outras glândulas. Relacionado ao cérebro, sistema nervoso central e glândulas endócrinas.
QUAIS OS ALIMENTOS ADEQUADOS A CADA CHAKRA?
Para tudo tem que haver equilíbrio, o mesmo se passa na alimentação. Comer alimentos correspondentes aos chakras pode fortalecer esses centros de energia, transferindo a energia absorvida pela fonte de alimento, pois estão a ser adequados e consumidos de acordo com cada órgão, necessidades e a sua glândula.
Seguem algumas sugestões gerais:
1º CHAKRA - Chakra Raiz (Muladhara): Alimentos ricos em proteínas, como carne, leguminosas e raízes são os mais adequados, pois as Carnes e alimentos ricos em proteínas são pensados para fortalecer este Chakra e melhorar a digestão, combater a obesidade e prevenir a artrite. Assim as maçãs, os tomates e as cerejas são alimentos correspondentes. Alimentos associados à cor vermelha.
2º CHAKRA - Chakra Sacral (Swadhisthana): Frutas, frutos do mar, sementes e nozes. Para a bexiga e adequada função sexual, bem como, evitar a dor lombar, consumir sumos e outros líquidos para equilibrar este chakra. Laranjas e cenouras também são alimentos apropriados para o Chakra Sacral. Alimentos associadas à cor laranja são ótimos, pois é a cor energizante do Sacro, que influencia a sexualidade e o desejo.
3º CHAKRA - Chakra do Plexo Solar (Manipura): Este localizado na área do estômago, tem particular importância para o terceiro chakra. Por isso, consuma Grãos integrais e vegetais de cor amarela, chá de gengibre. Alimentos de cor amarela.
4º CHAKRA - Chakra Cardíaco (Anahata): Pressão sanguínea, problemas cardíacos e distúrbios respiratórios são controlados pelo quarto chakra. Associado à cor verde, este chakra é equilibrado com Vegetais verdes, chás de ervas, alimentos ricos em antioxidantes, como o espinafre, brócolos e pimentos verdes. Alimentos de cor verde.
5º CHAKRA - Chakra Laríngeo (Vishuddha): Consuma Frutas cítricas, particularmente mirtilos e amoras. Estas previnem doenças como constipações, problemas de garganta e de tireoide. Consuma também mel, água pura. Alimentos associados à cor azul claro.
6º CHAKRA - Chakra do Terceiro Olho (Ajna): Alimentos ricos em antioxidantes, como mirtilos e uvas roxas, fazem muito bem ao cérebro e sistema nervoso central. Tenha muita atenção ao consumo exagerado de álcool e tabaco. Cuidado com drogas e automedicação. Deve consumir alimentos associados à cor Índigo.
7º CHAKRA - Chakra da Coroa (Sahasrara): Alimentos leves e puros, como chás de ervas e frutas frescas. Aconselha-se por vezes um jejum. Deve consumir alimentos associados à cor violeta ou branco.
EM RESUMO:
As práticas saudáveis, como o exercício, o descanso, o contacto com o sol e natureza, bem como uma alimentação equilibrada e saudável, são muitos importantes para o equilíbrio dos chakras e de todo o nosso corpo físico. Tudo está interligado.
Uma vez mais, sou Iris Taróloga e pode-me consultar através do site, para vários tipos de terapias.
Neste caso para reequilibrar seus chakras, através de Reiki, Mesa Radiónica/Psiónica e Radiestesia ou consulta através de Tarot Terapêutico.
IRIS TARÓLOGA E TERAPEUTA
A Equipa Consulte o Tarot
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