O QUE É A FELICIDADE?
cOMO FUNCIONA ISTO DA “FELICIDADE”?
por iris tarologa e terapeuta
Olá, meu nome é Iris, sou Taróloga e Terapeuta, com várias formações na área da Psicoterapia e venho falar um pouco sobre este tema, que ainda causa muita confusão entre Nós, Seres de luz que habitam a terra, de forma bastante simples e sucinta, dentro da visão holística e não só, para que deixemos de ter uma visão errada deste tema, colocando muitas vezes a nossa felicidade numa pessoa, por exemplo.
AFINAL, O QUE É A FELICIDADE?
A felicidade é um estado subjetivo de bem-estar e satisfação com a vida. Ela pode ser influenciada por diversos fatores, como emoções positivas, relações saudáveis, realização pessoal e propósito. Para alguns, a felicidade está em momentos simples, como um café com amigos, ou indo numa viagem. Para outros, em grandes conquistas ou na busca por um significado mais profundo. A nossa Felicidade depende de nós!
No entanto vou sintetizar um pouco a definição.
A felicidade é um estado de bem-estar, plenitude e harmonia, que pode ser sentido de diferentes formas. Não existe uma única definição, pois ela depende da visão do mundo de cada pessoa.
Podemos entender a felicidade a partir de três perspetivas principais:
1. Filosófica: Aristóteles dizia que a felicidade (eudaimonia) vem de viver uma vida com propósito e virtude. Ou seja, a felicidade não é apenas sentir prazer, mas viver de acordo com o que faz sentido para nós.
2. Psicológica: Estudos mostram que a felicidade está ligada a emoções positivas, bons relacionamentos e um senso de realização pessoal. Não é um estado constante, mas um equilíbrio entre momentos bons e desafios.
3.Holística: No mundo holístico, a felicidade é vista como um estado de harmonia entre corpo, mente e espírito. Ela vem do autoconhecimento, do equilíbrio energético e da conexão com o universo.
O QUE É A FELICIDADE NA VISÃO HOLISTICA?
A felicidade, na visão holística, vai além das emoções passageiras e baseia-se num estado contínuo de equilíbrio e harmonia connosco, os outros e com o universo. Para aprofundar essa perspetiva, vou explorar os pilares/princípios que sustentam a felicidade na visão holística e como aplicá-los na nossa vida cotidiana. São eles:
1. Equilíbrio Energético e Autocuidado
No mundo holístico, acreditamos que tudo é energia, incluindo nossos pensamentos, emoções e ações. Quando nossa energia está equilibrada, nos sentimos leves, felizes e conectados. Para manter esse equilíbrio, algumas práticas são essenciais, como:
· Alinhamento dos chakras, através de reiki, cristais ou meditação guiada;
· Banhos energéticos, com ervas como lavanda, alecrim e arruda;
· Práticas de respiração (pranayama), para harmonizar o fluxo energético.
2. Conexão com a Natureza e o Todo
A felicidade não vem apenas do nosso interior, mas também da conexão com a natureza e o universo. Essa conexão lembra-nos que somos parte de algo maior e ajuda-nos a encontrar paz e sentido na vida. Para fortalecer essa ligação, faça:
· Passe tempo ao ar livre, sentindo o sol, o vento e a terra;
· Caminhe descalço na grama para descarregar energias negativas;
· Observe o céu, a lua e as estrelas, conectando-se aos ciclos naturais.
3. Autoconhecimento e Propósito de Vida
Na visão holística, cada pessoa tem uma missão única. Descobrir e viver esse propósito traz felicidade genuína. Algumas formas de aprofundar o autoconhecimento incluem:
· Journaling (escrita terapêutica), para registrar pensamentos e sentimentos;
· Astrologia e numerologia, para entender padrões de vida e potenciais;
· Tarot e oráculos, para obter insights sobre sua jornada.
4. Práticas de Bem-Estar e Consciência Plena
Nosso corpo, mente e espírito precisam de cuidados para manter o equilíbrio. Algumas práticas holísticas que ajudam:
· Yoga, para fortalecer o corpo e acalmar a mente.
· Meditação e mindfulness, para viver o presente com mais gratidão.
· Alimentação natural e intuitiva, para nutrir o corpo com energia vital.
5. Gratidão e Amor Incondicional
A felicidade holística é sustentada pela prática diária da gratidão e do amor incondicional. Para fortalecer essa vibração positiva:
· Agradeça diariamente, mesmo pelos pequenos momentos;
· Pratique atos de bondade e generosidade;
· Cultive relacionamentos baseados no respeito, empatia e autenticidade.
Na visão holística, a felicidade não é um destino, mas sim um caminho de autodescoberta, equilíbrio e conexão. Quando alinhamos a nossa energia, cultivamos bons hábitos e vivemos com gratidão e propósito, a felicidade flui naturalmente na nossa vida e se torna um estado natural em nós.
O QUE É A FELICIDADE NUMA VISÃO MAIS GLOBAL E INTEGRATIVA?
Aqui pode-se definir a Felicidade como Equilíbrio Entre Ser, Sentir e Fazer.
A felicidade pode ser vista como um fluxo contínuo de harmonia entre três dimensões:
1. O Ser – O Equilíbrio Interno (corpo, mente e espírito em sintonia);
2. O Sentir – A Conexão com os Outros (amor, empatia e pertencimento);
3. O Fazer – O Propósito e a Realização (crescimento e contribuição).
Essa visão integra a sabedoria do mundo holístico, que enfatiza a energia e o autoconhecimento, com a filosofia e a psicologia positiva, que exploram a importância do sentido e da experiência humana.
1. O Ser: A Felicidade como Estado Interno
A felicidade começa dentro de nós, na forma como cuidamos da nossa energia e equilíbrio interno. Elevando nossa vibração e cultivar o autoconhecimento. Uma vida guiada pela virtude e pelo autodesenvolvimento.
Quando estamos em paz internamente, a felicidade se torna um estado natural, e não algo que buscamos externamente.
2. O Sentir: A Felicidade na Conexão com os Outros
A felicidade também cresce quando nos conectamos com os outros de maneira genuína. A psicologia positiva mostra que relações saudáveis são um dos maiores fatores de bem-estar. Criando laços autênticos, cheios de energia do amor e da compaixão que elevam nossa vibração e a dos que nos cercam. Devemos ainda soltar o passado, perdoar e libertar ressentimentos para que esta conexão flua. Quando cultivamos relações saudáveis e vibramos positividade, a felicidade se expande ao nosso redor.
3. O Fazer: A Felicidade no Propósito e na Realização
Além do equilíbrio interno e das conexões, precisamos de um “sentido para a vida”. A felicidade holística e filosófica concordam, que viver alinhado com o nosso propósito traz realização profunda. Para isso devemos identificar aquilo que nos faz sentir vivos, ter equilíbrio entre o prazer e o crescimento, devemos ter momentos de alegria e desafios, pois fazem parte da jornada, e esta deve ser apreciada tal como é, uma jornada, como um percurso e não uma meta.
A FELICIDADE COMO UM CAMINHO
A felicidade acontece quando equilibramos o ser (energia e paz interior), o sentir (amor e conexão) e o fazer (propósito e crescimento).
· O mundo holístico ensina-nos a cuidar da nossa energia e viver em harmonia;
· A filosofia lembra-nos que a felicidade vem do autoconhecimento e da virtude;
· A psicologia mostra-nos que relações saudáveis e um propósito de vida tornam-nos mais felizes.
Quando integramos esses aspetos, a felicidade deixa de ser algo que procuramos e torna-se um estado natural do nosso ser.
Ou seja, a felicidade não é um destino final, mas um caminho. Ela surge quando estamos em harmonia com nós mesmos, com os outros e com a vida ao nosso redor.
No final de tudo, resumindo, a felicidade não tem uma fórmula única. Ela é um equilíbrio entre o que valorizamos, as nossas expectativas e como interpretamos a vida. O que achas que te faz feliz?
EM RESUMO:
Uma vez mais, sou Iris Taróloga e pode-me consultar através do site, para vários tipos de terapias.
Consultas de Reiki, Mesa Radiónica/Psiónica e Radiestesia, Florais ou consulta de tarot e outros oráculos e ainda de Tarot Terapêutico método Veet Pramad.
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